1，有什么食物能治鼻炎的

多吃包菜、蘋果、甘蔗

2，哪些飲食對(duì)鼻炎治療有幫助

? ?-?-?-?-?-鼻?- 炎?-是?-一?-種?-慢?-性?-炎?-癥?-長(zhǎng)?-期?-刺?-激?-鼻?-粘?-膜?-導(dǎo)?-致?-的?-局?-部?-充?-血?-，?- 水?-腫?-的?-表?-現(xiàn)?-，? -現(xiàn)?-在?-注?-意?-休?-息?-和?-營(yíng)?-養(yǎng)?-，? -最?-好?-多?-喝?-水?-。?- 你?-可?-以?-試?-試?-段?-芝?-堂?-鼻?-部?-護(hù)?-理?-精?-油?-，? -治?-療?-鼻? -炎?- ?-鼻? -竇?- 炎?- 效? -果?-不?-錯(cuò)?-。?

3，吃什么對(duì)鼻炎有幫助

鼻炎首要注意如下幾點(diǎn):1.少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.同時(shí)海鮮及冰凍魚,魷魚,蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥,這類食品最好不食.2.飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如蘋果,新鮮蔬菜,菠菜,胡蘿卜等.3,平時(shí)鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫也可以,使局部的血液循環(huán)改善以達(dá)到治療的目的.4.保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.5.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦.6,積極鍛煉身體,最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力.7,預(yù)防感冒,感冒往往引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā),為此若患外感應(yīng)及時(shí)及早治療.治療用\"1%呋麻液滴鼻液\"或\"鹽酸奈甲唑啉滴鼻液\"滴鼻;成人量一次口服\"百炎凈\"和\"碳酸氫鈉\"片2片,非那根片12.5毫克,一天2次,\"阿莫西林\"片0.5克,一天3次,飯后服5天.服藥期間多飲水,中成藥可選用霍膽丸,千柏鼻炎片,可按說明服用. 祝你早日康復(fù)！過敏性鼻炎患者用中藥治療前一定要弄清自己屬于何種體質(zhì)，引起過敏性鼻炎的內(nèi)因是什么。 　　臉色蒼白、說話有氣無力的肺虛體質(zhì)：多吃百合、杏仁、白木耳等補(bǔ)肺食物。藥膳則以黃耆50克、白朮20克、防風(fēng)20克、蓮子50克及豬瘦肉4兩，加水適量一起燉湯服食，每周可吃一次。 　　 　　咳嗽痰多、食欲不振的脾虛體質(zhì)：可多吃山藥、番瓜、蓮子及白朮等補(bǔ)脾食物。藥膳可取四神湯，也可取山藥、薏仁、蓮子各15克、人參5克、黃耆30克，加白米150克煮粥來吃。 　　精神疲憊、四肢較冷的腎虛體質(zhì)：日常飲食可多吃核桃、五味子、熟地及羊肉等補(bǔ)陽食品。至于藥膳則以人參、麥門冬、五味子、當(dāng)歸各10克、黃耆30克、羊肉3兩，加適量水及姜燉煮，放溫食用。 　　脾腎兩虛體質(zhì)：可多吃核桃、杏仁及腰果等堅(jiān)果類食物。 　　另外，幾道簡(jiǎn)易食療方，過敏性鼻炎患者可根據(jù)自己的體質(zhì)適時(shí)、適量地進(jìn)食。 　　1、辛夷花煲雞蛋　　辛夷花10個(gè)，大棗4個(gè)，熟雞蛋2只，先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘，后下辛夷花，再煲10～15分鐘。喝茶吃雞蛋。　　功效：祛風(fēng)健脾，通鼻竅 　　2、扁豆淮山粥 　　炒扁豆60克，淮山60克，加米煮成粥。 　　功效：健脾，用于脾胃虛弱、大便稀的患者，小兒過敏性鼻炎患者最為適合。 　　3、羊肉湯 　　羊肉500克，大棗10個(gè)（去核），生姜3片，加水煮。 　　功效：溫補(bǔ)脾腎，養(yǎng)血祛風(fēng) 　　4、蒼耳茶 　　蒼耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷葉2克，加適量蔥白一起煲30～40分鐘，當(dāng)作茶喝。 　　功效：主治過敏性鼻炎、鼻塞、流涕等癥。 　　專家建議，過敏性鼻炎患者日常保健還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 　　1.鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。 　　2.平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。 　　3.在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過長(zhǎng)，電扇不宜直吹。 　　4.偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出注意防寒保暖。 　　5.用溫水清洗鼻腔。最好選用中藥治療，中醫(yī)講究辨證施治、對(duì)癥用藥，可以從根本上解決鼻炎的問題！目前治療鼻炎單靠藥物只能暫時(shí)控制，且長(zhǎng)期使用抗生素會(huì)使人體產(chǎn)生抗藥性，從而降低免疫機(jī)能，藥物如果使用不當(dāng)?shù)脑?，易引發(fā)藥物性鼻炎。你可以嘗試吃一些中藥成份的藥，會(huì)對(duì)你有一些好處的， 你可以試一下使用通竅鼻炎組合治療 多吃富含維生素C的東西，如鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。平常多喝水，注意保暖，白天也要適當(dāng)通風(fēng)

4，吃什么食物能對(duì)鼻炎有作用

按目前的醫(yī)療水平，根治鼻竇炎中的絕大部分是可能的，鼻竇炎的治療方法包括藥物，手術(shù)尤其是鼻竇內(nèi)窺鏡手術(shù)，中醫(yī)中藥等，但究竟采用何種方法根治鼻竇炎，需要耳鼻喉科醫(yī)生根據(jù)病人的情況，詳細(xì)的檢查鼻腔和鼻竇，清楚鼻竇炎的發(fā)病原因，再選擇合適的治療方案。但應(yīng)該注意，過分宣傳中醫(yī)方法根治鼻竇炎是不科學(xué)的，目前根治鼻竇炎應(yīng)該以藥物和手術(shù)治療為主。各種鼻竇炎的治療方法請(qǐng)參照鼻竇炎治療專題。國(guó)內(nèi)治療鼻竇炎比較好的醫(yī)院請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)院推薦。 醫(yī)院正常的鼻竇開口于鼻腔，并通過鼻腔與外界相通，目前認(rèn)為，鼻竇炎最主要的發(fā)病原因是由于各種原因如鼻息肉引起的鼻竇開口的阻塞，使其無法與外界相通，從而引起鼻竇的感染。鼻竇炎根治一般也需要從這方面著手，對(duì)于急性鼻竇炎，除抗生素治療以外，有時(shí)候還需要利用激素類藥物和減充血?jiǎng)┤缏辄S素類藥物點(diǎn)滴鼻腔，以開放鼻竇開口。對(duì)于慢性鼻竇炎，可以首先用藥物治療，或者利用負(fù)壓吸引，上頜竇穿刺等，同時(shí)利用減充血?jiǎng)┤缏辄S素類藥物點(diǎn)滴鼻腔，適當(dāng)合用中藥治療。 對(duì)鼻竇炎引起的各種癥狀藥物治療不見好轉(zhuǎn)時(shí)就應(yīng)該考慮采用手術(shù)治療，手術(shù)治療有很多種，最主要的治療方式就是功能性鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)，也就是鼻內(nèi)窺鏡技術(shù)，鼻竇內(nèi)窺鏡治療鼻竇炎的原理也就是通過鼻竇內(nèi)窺鏡直接開放鼻竇的開口，從而使鼻竇與外界相通，從而達(dá)到根治鼻竇炎的目的。 鼻竇炎，中醫(yī)稱為“鼻淵”，是一種非常多見的耳鼻喉科疾病，在成人和兒童中都有較高的發(fā)病率，我國(guó)主要分布在寒帶地區(qū)發(fā)病。慢性鼻竇炎由于病程長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，難以治愈。 (一)病因和發(fā)病 1．全身抵抗力降低，如過度疲勞、受涼受濕、營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏，以及生活環(huán)境不良所致。 2．變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)，全身性疾病如貧血、內(nèi)分泌功能不足(如甲狀腺、腦垂體和性腺等功能減退)，急性傳染病如流感、麻疹、猩紅熱、白喉等均可誘致本病發(fā)生。 3．鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、變態(tài)反應(yīng)性鼻炎、鼻腔異物或鼻腔腫瘤，也可引起鼻竇炎。 4．鄰近病灶，如扁桃體炎或腺樣體肥大、上頜第二雙尖牙及第一、第二磨牙根部的感染，拔牙時(shí)損傷上頜竇壁或齲齒殘根墜入上頜竇內(nèi)等也可導(dǎo)致鼻竇炎。 5．其它，如鼻竇外傷骨折；游泳時(shí)跳水姿勢(shì)不當(dāng)(如取立式跳水)，或潛水與游泳后擤鼻不當(dāng)，污水進(jìn)入鼻竇內(nèi)；鼻腔內(nèi)填塞物置留時(shí)間過久；高空飛行迅速下降，竇腔與外界形成相對(duì)的負(fù)壓，將鼻腔分泌物吸入鼻竇等也能造成發(fā)病。 (二)病人表現(xiàn) 1．鼻竇炎常繼發(fā)于上感或急性鼻炎，這時(shí)原有癥狀加重，出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、食欲不振、便秘、周身不適等。小兒可發(fā)生嘔吐、腹瀉、咳嗽等癥狀。 2．多可出現(xiàn)—側(cè)持續(xù)性、偶可發(fā)生雙側(cè)持續(xù)性鼻塞。 3．患者膿鼻涕增多且不易擤盡，如向后流入咽部及下呼吸道時(shí)，刺激咽、喉粘膜，引起發(fā)庫、咳嗽和咳痰，甚至惡心。 4．前額部疼，晨起輕，午后重。還可能有面頰部脹痛或上列磨牙疼痛，多是上頜竇炎。 5．晨起感前額部疼，漸浙加重，午后減輕，至晚間全部消失，這可能是額竇炎。 6．頭痛較輕，局限于內(nèi)眥或鼻根部，也可能放射至頭頂部，多蟲篩竇炎引起。 7．眼球深處疼痛，可放射到頭頂部，還出觀早晨輕、午后重的枕部頭痛，達(dá)可能是蝶竇炎， 8．慢性鼻竇炎除鼻塞、流涕、頭痛等癥狀外，還有如下特點(diǎn)： (1)頭痛較輕，一般多屬悶痛、鈍痛。 (2)嗅覺減退或消失。 (3)休息、滴鼻藥、蒸汽吸入或鼻腔通氣引流后頭痛可減輕。 (4)咳嗽、低頭、彎腰、用力時(shí)頭痛加重。 (5)吸煙、飲酒、情緒激動(dòng)時(shí)可加重頭痛。 (6)有時(shí)可引起精神不振、易困倦、頭昏、記憶力減退、注意力不集中等等。 (三1家庭養(yǎng)護(hù) 1．家庭用藥 (1)急性鼻竇炎可用撲爾敏4毫克、每日3次口服；復(fù)方新諾明2片，每日2次口服，首次4片，紅霉素0.25克，每日3次口服；呋麻合劑，每日3次點(diǎn)鼻或0.5-1%麻黃素生理鹽水每日3次點(diǎn)鼻。注意點(diǎn)鼻方法要正確．病人頭向后仰，藥物垂直滴入，然后再捏住鼻孔揉—揉，使藥物充分吸收。 (2)慢性鼻竇炎可用1%麻黃素生理鹽水，每日3次點(diǎn)鼻；5-10%弱蛋白銀，每日3次點(diǎn)鼻。撲爾敏4毫克，每日3次口服。 2．中藥及偏方 (1)黃連、辛夷花各3克，冰片0.6克共研細(xì)末，取適量藥末吹入鼻腔，每日2-4次，適于急性鼻竇炎者。 (2)魚腥草、東風(fēng)桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、絲草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。適于急性鼻竇炎者。 (3)蔥白榨汁后過濾，用生理鹽水配成40%溶液，每日3-4次點(diǎn)鼻。適于急性鼻竇炎者。 (4)麻黃、辛夷、甘草、茶葉各等量，水煎后過濾，每日3次點(diǎn)鼻。適于慢性鼻竇炎者。 (5)魚腦石粉9克，辛夷6克，細(xì)辛3克，冰片O.9克，共研細(xì)末，每日3次吹鼻。適于慢性鼻竇炎者。 (6)麥門冬、石豪各5克，知母、黃芩、梔子、百合各2克，辛夷、枇杷葉各2克，升麻l克。每日2次水煎服。適于慢性鼻竇炎者，療效理想， 3．體位引流法 先給病人用l%麻黃素生理鹽水點(diǎn)鼻。如病人是上頜竇積膿，取側(cè)臥低頭位，健側(cè)向下，若雙側(cè)均積膿，于15或30分鐘后再做另一側(cè)；如病人是額竇或篩竇積膿，取正坐位低頭引流法。另外，捏鼻閉口吸氣動(dòng)作、使鼻腔成負(fù)壓，有助于體位引流，便于竇內(nèi)膿液較快地排入鼻腔。 4．按摩迎香穴、上迎香穴和內(nèi)迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治療儀按摩鼻通穴。均有治療作用。 (四)注意事項(xiàng) 使用滴鼻凈類血管收縮藥，切不可使用過久，以免引致藥物性鼻炎。一般應(yīng)以7-10日為宜。 (五)預(yù)防常識(shí) 1．加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。 2．應(yīng)積極治療急性鼻炎(感冒)和牙痛。 3．鼻腔有分泌物時(shí)不要用力擤鼻，應(yīng)堵塞一側(cè)鼻孔擤凈鼻腔分泌物，再堵塞另一側(cè)鼻孔擤凈鼻腔分泌物。 4．及時(shí)、徹底治療鼻腔的急性炎癥和矯正鼻腔畸型，治療慢性鼻炎。多吃清熱食物，如雪梨，香蕉還可以喝蜂蜜水或蜂巢蜜根治鼻竇炎--鼻竇炎能根治嗎 按目前的醫(yī)療水平，根治鼻竇炎中的絕大部分是可能的，鼻竇炎的治療方法包括藥物，手術(shù)尤其是鼻竇內(nèi)窺鏡手術(shù)，中醫(yī)中藥等，但究竟采用何種方法根治鼻竇炎，需要耳鼻喉科醫(yī)生根據(jù)病人的情況，詳細(xì)的檢查鼻腔和鼻竇，清楚鼻竇炎的發(fā)病原因，再選擇合適的治療方案。但應(yīng)該注意，過分宣傳中醫(yī)方法根治鼻竇炎是不科學(xué)的，目前根治鼻竇炎應(yīng)該以藥物和手術(shù)治療為主。各種鼻竇炎的治療方法請(qǐng)參照鼻竇炎治療專題。國(guó)內(nèi)治療鼻竇炎比較好的醫(yī)院請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)院推薦。 醫(yī)院正常的鼻竇開口于鼻腔，并通過鼻腔與外界相通，目前認(rèn)為，鼻竇炎最主要的發(fā)病原因是由于各種原因如鼻息肉引起的鼻竇開口的阻塞，使其無法與外界相通，從而引起鼻竇的感染。鼻竇炎根治一般也需要從這方面著手，對(duì)于急性鼻竇炎，除抗生素治療以外，有時(shí)候還需要利用激素類藥物和減充血?jiǎng)┤缏辄S素類藥物點(diǎn)滴鼻腔，以開放鼻竇開口。對(duì)于慢性鼻竇炎，可以首先用藥物治療，或者利用負(fù)壓吸引，上頜竇穿刺等，同時(shí)利用減充血?jiǎng)┤缏辄S素類藥物點(diǎn)滴鼻腔，適當(dāng)合用中藥治療。 對(duì)鼻竇炎引起的各種癥狀藥物治療不見好轉(zhuǎn)時(shí)就應(yīng)該考慮采用手術(shù)治療，手術(shù)治療有很多種，最主要的治療方式就是功能性鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)，也就是鼻內(nèi)窺鏡技術(shù)，鼻竇內(nèi)窺鏡治療鼻竇炎的原理也就是通過鼻竇內(nèi)窺鏡直接開放鼻竇的開口，從而使鼻竇與外界相通，從而達(dá)到根治鼻竇炎的目的。 鼻竇炎，中醫(yī)稱為“鼻淵”，是一種非常多見的耳鼻喉科疾病，在成人和兒童中都有較高的發(fā)病率，我國(guó)主要分布在寒帶地區(qū)發(fā)病。慢性鼻竇炎由于病程長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，難以治愈。 (一)病因和發(fā)病 1．全身抵抗力降低，如過度疲勞、受涼受濕、營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏，以及生活環(huán)境不良所致。 2．變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)，全身性疾病如貧血、內(nèi)分泌功能不足(如甲狀腺、腦垂體和性腺等功能減退)，急性傳染病如流感、麻疹、猩紅熱、白喉等均可誘致本病發(fā)生。 3．鼻腔的一些疾病，如鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、鼻息肉、變態(tài)反應(yīng)性鼻炎、鼻腔異物或鼻腔腫瘤，也可引起鼻竇炎。 4．鄰近病灶，如扁桃體炎或腺樣體肥大、上頜第二雙尖牙及第一、第二磨牙根部的感染，拔牙時(shí)損傷上頜竇壁或齲齒殘根墜入上頜竇內(nèi)等也可導(dǎo)致鼻竇炎。 5．其它，如鼻竇外傷骨折；游泳時(shí)跳水姿勢(shì)不當(dāng)(如取立式跳水)，或潛水與游泳后擤鼻不當(dāng)，污水進(jìn)入鼻竇內(nèi)；鼻腔內(nèi)填塞物置留時(shí)間過久；高空飛行迅速下降，竇腔與外界形成相對(duì)的負(fù)壓，將鼻腔分泌物吸入鼻竇等也能造成發(fā)病。 (二)病人表現(xiàn) 1．鼻竇炎常繼發(fā)于上感或急性鼻炎，這時(shí)原有癥狀加重，出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、食欲不振、便秘、周身不適等。小兒可發(fā)生嘔吐、腹瀉、咳嗽等癥狀。 2．多可出現(xiàn)—側(cè)持續(xù)性、偶可發(fā)生雙側(cè)持續(xù)性鼻塞。 3．患者膿鼻涕增多且不易擤盡，如向后流入咽部及下呼吸道時(shí)，刺激咽、喉粘膜，引起發(fā)庫、咳嗽和咳痰，甚至惡心。 4．前額部疼，晨起輕，午后重。還可能有面頰部脹痛或上列磨牙疼痛，多是上頜竇炎。 5．晨起感前額部疼，漸浙加重，午后減輕，至晚間全部消失，這可能是額竇炎。 6．頭痛較輕，局限于內(nèi)眥或鼻根部，也可能放射至頭頂部，多蟲篩竇炎引起。 7．眼球深處疼痛，可放射到頭頂部，還出觀早晨輕、午后重的枕部頭痛，達(dá)可能是蝶竇炎， 8．慢性鼻竇炎除鼻塞、流涕、頭痛等癥狀外，還有如下特點(diǎn)： (1)頭痛較輕，一般多屬悶痛、鈍痛。 (2)嗅覺減退或消失。 (3)休息、滴鼻藥、蒸汽吸入或鼻腔通氣引流后頭痛可減輕。 (4)咳嗽、低頭、彎腰、用力時(shí)頭痛加重。 (5)吸煙、飲酒、情緒激動(dòng)時(shí)可加重頭痛。 (6)有時(shí)可引起精神不振、易困倦、頭昏、記憶力減退、注意力不集中等等。 (三1家庭養(yǎng)護(hù) 1．家庭用藥 (1)急性鼻竇炎可用撲爾敏4毫克、每日3次口服；復(fù)方新諾明2片，每日2次口服，首次4片，紅霉素0.25克，每日3次口服；呋麻合劑，每日3次點(diǎn)鼻或0.5-1%麻黃素生理鹽水每日3次點(diǎn)鼻。注意點(diǎn)鼻方法要正確．病人頭向后仰，藥物垂直滴入，然后再捏住鼻孔揉—揉，使藥物充分吸收。 (2)慢性鼻竇炎可用1%麻黃素生理鹽水，每日3次點(diǎn)鼻；5-10%弱蛋白銀，每日3次點(diǎn)鼻。撲爾敏4毫克，每日3次口服。 2．中藥及偏方 (1)黃連、辛夷花各3克，冰片0.6克共研細(xì)末，取適量藥末吹入鼻腔，每日2-4次，適于急性鼻竇炎者。 (2)魚腥草、東風(fēng)桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、絲草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。適于急性鼻竇炎者。 (3)蔥白榨汁后過濾，用生理鹽水配成40%溶液，每日3-4次點(diǎn)鼻。適于急性鼻竇炎者。 (4)麻黃、辛夷、甘草、茶葉各等量，水煎后過濾，每日3次點(diǎn)鼻。適于慢性鼻竇炎者。 (5)魚腦石粉9克，辛夷6克，細(xì)辛3克，冰片O.9克，共研細(xì)末，每日3次吹鼻。適于慢性鼻竇炎者。 (6)麥門冬、石豪各5克，知母、黃芩、梔子、百合各2克，辛夷、枇杷葉各2克，升麻l克。每日2次水煎服。適于慢性鼻竇炎者，療效理想， 3．體位引流法 先給病人用l%麻黃素生理鹽水點(diǎn)鼻。如病人是上頜竇積膿，取側(cè)臥低頭位，健側(cè)向下，若雙側(cè)均積膿，于15或30分鐘后再做另一側(cè)；如病人是額竇或篩竇積膿，取正坐位低頭引流法。另外，捏鼻閉口吸氣動(dòng)作、使鼻腔成負(fù)壓，有助于體位引流，便于竇內(nèi)膿液較快地排入鼻腔。 4．按摩迎香穴、上迎香穴和內(nèi)迎香穴，每日每穴30次。也可用微型鼻炎治療儀按摩鼻通穴。均有治療作用。 (四)注意事項(xiàng) 使用滴鼻凈類血管收縮藥，切不可使用過久，以免引致藥物性鼻炎。一般應(yīng)以7-10日為宜。 (五)預(yù)防常識(shí) 1．加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。 2．應(yīng)積極治療急性鼻炎(感冒)和牙痛。 3．鼻腔有分泌物時(shí)不要用力擤鼻，應(yīng)堵塞一側(cè)鼻孔擤凈鼻腔分泌物，再堵塞另一側(cè)鼻孔擤凈鼻腔分泌物。 4．及時(shí)、徹底治療鼻腔的急性炎癥和矯正鼻腔畸型，治療慢性鼻炎大蒜維生素含量高的，效果最好的是生蒜剝?nèi)ド线叺囊粚颖砥と奖亲永?，一?huì)就順暢了！