1，男人腎虛吃什么

　　　男人腎虛吃什么?| 補腎陽 虛食物：如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂，核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 陽虛忌食物品：如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等?！　? 補腎陰 虛食物：哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜。 陰虛忌食物品：蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。 補腎氣虛的食物：麻雀、黑芝麻、黑豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜，人參等。 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉. 藥補方案：腎陰虛可用：六味地黃丸。腎陽虛可用：金匱腎氣丸?？梢詠砦以嚎粗嗅t(yī)，拿點中藥調(diào)理鱔魚羊腰子。大補你好，房事不要太頻繁，多點運動，平時多吃點補腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。藥物建議你吃些中藥。

2，男人養(yǎng)腎最佳10種食物是哪些

男人養(yǎng)腎最佳的10種食物有：肉蓯蓉、山藥、蓮子、枸杞子、雀肉、蛤蜊、鹿肉、豬腰、羊肉、鵪鶉。腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習(xí)慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習(xí)慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。男人養(yǎng)腎最佳的10種食物如下：1、肉蓯蓉：補腎陽；益精血；潤腸道。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強抵抗力，抗疲勞的功效，同時又可以增強人類及動物的性能力， 是中國傳統(tǒng)的名貴中藥材，性溫，它補腎不傷陰，是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一，同時也是食物。屬內(nèi)蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉最為優(yōu)質(zhì)。2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。3、蓮子：有補脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。4、枸杞子：是強精固腎、固本培元、抗衰老的 藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄、不育癥等疾病。6、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。7、鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽 的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。8、豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。9、羊肉，在《本草拾遺》中，羊肉往往與人參相提并論，它是溫補、強身、壯體的上品，有壯陽的作用。10、泥鰍，它具有補腎的效果，可以補中益氣，補腎生精。