更年期足跟痛，可能是過度勞累、足底筋膜炎、跟腱炎、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等原因?qū)е?。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過度勞累：如果進(jìn)入更年期后，日常生活中長時間站立、行走等，可能會因肌肉過度疲勞而引發(fā)疼痛、腫脹等不適。屬于比較常見的現(xiàn)象，一般不需要采取特殊處理。平時要結(jié)合身體情況，適當(dāng)休息。晚上睡覺前，可以用40℃左右的溫開水泡腳，助于局部血液流通。
2、足底筋膜炎：如果長期從事體力勞動、長時間行走或運(yùn)動，可能會導(dǎo)致足底肌膜過度牽拉、勞損，從而出現(xiàn)無菌性炎癥。病發(fā)時典型的癥狀會表現(xiàn)出足跟疼痛、紅腫等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片以及塞來昔布膠囊等藥物改善。用藥治療時，也可以用毛巾蘸取45℃左右的溫開水，將多余水分?jǐn)Q干并熱敷局部，促進(jìn)炎癥因子排出。
3、跟腱炎：跟腱炎通常屬于一種勞損性損傷，大多是因?yàn)楦煲约爸車炷し磸?fù)受到牽拉，導(dǎo)致部分纖維斷裂、變性鈣化后，容易引發(fā)皮下組織充血、水腫。病發(fā)時典型癥狀，會表現(xiàn)出跟腱處疼痛、僵硬以及足跟不能著地等癥狀。如果病情較輕，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取用手推強(qiáng)足部位用力踩的動作鍛煉，反復(fù)操作5~10次，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。如果病情比較嚴(yán)重，保守治療效果不是特別理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取腓腸肌延長、跟腱斷裂修復(fù)手術(shù)等方法治療。
4、骨質(zhì)疏松：當(dāng)女性進(jìn)入更年期之后，卵巢功能會逐漸衰退，此時體內(nèi)雌激素水平也會突然下降。導(dǎo)體內(nèi)雌激素水平持續(xù)減少，容易導(dǎo)致骨骼當(dāng)中的鈣流失，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。病發(fā)時，會表現(xiàn)出足跟痛、乏力、四肢疼痛等癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3顆粒、枸櫞酸鈣片、維生素D滴劑等藥物治療。如果發(fā)生脊椎壓縮性骨折，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取微創(chuàng)椎體成形術(shù)進(jìn)行治療。
5、痛風(fēng)：如果自身存在痛風(fēng)，確診之后未規(guī)范治療，或者治療時沒有調(diào)整飲食等，導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸水平持續(xù)升高。當(dāng)尿酸鹽沉積于足跟處，會表現(xiàn)出疼痛、發(fā)熱以及活動受限等不適?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用非布司他片、別嘌醇片、秋水仙堿片等藥物治療。
平時也要保持愉快心情，不要給自己心理過大壓力。用藥時要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可擅自增減藥量，或采取沒有科學(xué)依據(jù)的方法治療。飲食方面可以多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，如蘋果、香蕉、胡蘿卜等。
