月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。正常月經(jīng)周期一般為21～35日，平均28日。月經(jīng)周期的長度因人而異，但正常月經(jīng)具有周期性及自限性。如果月經(jīng)推遲不來，很可能是因為精神壓力大、飲食習(xí)慣改變、健康情況、服用避孕藥、妊娠等多個原因引起。建議及時就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施，如放松心態(tài)或保持健康的飲食等。具體如下：
1、精神壓力大：過度的緊張、焦慮、抑郁等異常情緒，會容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。一般表現(xiàn)為乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。只需要及時放松，調(diào)整好心態(tài)即可。
2、飲食習(xí)慣改變：營養(yǎng)不良、極端的飲食習(xí)慣，如極端的節(jié)食或暴飲暴食等可能會影響身體的能量平衡和激素水平，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或失調(diào)。這時建議遵循規(guī)律的健康生活，避免熬夜或極端飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)鍛煉。
3、健康情況：某些健康情況可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲，例如多囊卵巢綜合征、甲狀腺情況、卵巢功能障礙、子宮內(nèi)膜異位癥等。這些情況可能會干擾卵巢功能和激素平衡，影響月經(jīng)周期。建議及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療辦法。
4、服用避孕藥：緊急避孕藥對于月經(jīng)周期的影響是最大的，緊急避孕藥屬于孕激素類的藥物，里面含有的一些物質(zhì)可以延遲子宮內(nèi)膜的脫落，很多的女生服用完以后會導(dǎo)致月經(jīng)提前或者是出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。建議及時咨詢醫(yī)生，選擇其他的避孕措施來改善這個情況。
5、妊娠：如果性行為后沒有采取避孕措施，那么懷孕可能是月經(jīng)推遲的主要原因之一。在月經(jīng)推遲7天后可以利用早孕試紙檢測尿液，如果是懷孕，結(jié)果則會顯示陽性；如果未懷孕，則結(jié)果顯示陰性。
此外，宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等也會使月經(jīng)推遲。因此，如果月經(jīng)推遲不來，建議及時就醫(yī)檢查，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施，以避免對身體健康造成不良影響。在日常生活中保持心情舒暢，充足的睡眠，避免熬夜，同時避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，都能夠很好改善月經(jīng)周期不穩(wěn)定的情況。
