月子里蹲久可能會導致子宮下垂，主要是因為生產后盆腔筋膜、韌帶和肌肉的支持力還沒有完全恢復，如果月子里長時間蹲著，就可能會導致韌帶、筋膜松弛，從而造成子宮下垂。
產后蹲久了還可能會導致腹壓增高，從而造成子宮下垂。為了避免這種情況的發(fā)生，建議產婦多做提肛運動，在早上起床或大便時，可以有規(guī)律地收縮肛門，避免腹壓過大。產婦在生完孩子后身體比較虛弱，蹲著的時間比較長時，容易導致體位性的低血壓，出現(xiàn)頭暈、眼花、乏力等癥狀，而且會增加腹壓，影響盆底組織張力的恢復。如果產婦已經出現(xiàn)子宮下垂的情況，建議及時到醫(yī)院進行治療，避免延誤病情。
1、一般治療：如果脫垂不是很嚴重，產婦感覺到輕微不適，則可以通過多做提肛運動來進行緩解。同時要合理飲食，增加營養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果等;
2、藥物治療：如果產婦子宮脫垂比較嚴重，產婦出現(xiàn)腰部酸痛、小腹下墜等癥狀時，可以在醫(yī)生的指導下使用補中益氣丸等藥物進行治療;
3、手術治療：必要時可以采用手術的方法進行治療，如盆底組織修復手術、子宮固定術等;
4、其他治療：產婦在產后可以在醫(yī)生的指導下練習腹部肌肉的張力，如每天定時進行凱格爾運動，通過收縮肛門和陰道來反復鍛煉盆底肌肉，從而提高盆底肌肉的力量。還可以通過電刺激來使肌肉放松，使盆底肌肉得到恢復。
