車厘子的功效和作用通常是增強食欲、潤腸通便、補充營養(yǎng)、美容護膚。
1.增強食欲:車厘子味道甘甜,含有多種果香成分,能夠刺激唾液和胃液分泌,增加食欲,幫助改善食欲不振的情況。
2.潤腸通便:車厘子含有豐富的膳食纖維,這些纖維能幫助形成糞便體積,促進腸道蠕動,有效預(yù)防和改善便秘,保持消化系統(tǒng)健康。
3.補充營養(yǎng):車厘子是維生素C、鉀、鐵、鈣等多種微量元素的良好來源,同時還含有抗氧化劑,如花青素,對維持身體正常功能和健康狀態(tài)有重要作用。
4.美容護膚:車厘子中的維生素C和抗氧化劑有助于抵抗自由基,保護皮膚免受損傷,減少皺紋和抗衰老,使肌膚更加光滑細膩,容光煥發(fā)。
車厘子既美味又健康,但應(yīng)適量食用,特別是糖尿病患者應(yīng)注意其含糖量。如有過敏史,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。