手不靈活了，通常是指手部僵硬。手部僵硬，可能是著涼、手指腱鞘炎、腕管綜合征、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等因素導致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、著涼：如果長期處于寒冷的環(huán)境中，沒有注意手部保暖，長期受到寒冷刺激，容易導致局部血液循環(huán)受阻，表現(xiàn)出手指僵硬、麻木等不適。不需要采取特殊處理，可以用45℃左右的溫開水浸泡手?；蛘哂妹碚慈?5℃左右的溫開水，將其多余水分擰干，熱敷局部10~15分鐘，能夠促進局部血液循環(huán)，減輕手部不適。
2、手指腱鞘炎：通常是因為手指關節(jié)長期勞損、頻繁屈伸運動或者外傷等，導致關節(jié)周圍腱鞘出現(xiàn)炎癥性反應，由于炎癥刺激，可能會導致手指活動受限，還會伴隨腫脹以及疼痛等不適。建議患者在醫(yī)生指導下口服布洛芬片、對乙酰氨基酚片以及雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
3、腕管綜合征：通常是因為手部短時間內活動比較頻繁，導致正中神經在腕管內受壓，會表現(xiàn)為正中神經支配區(qū)域的手指麻木、疼痛、僵硬等不適。隨著疾病進展，這些癥狀會呈加重趨勢?？梢宰襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、甲鈷胺片等藥物治療。
4、骨關節(jié)炎：通常是因為長期勞損、飲酒或長期處于潮濕環(huán)境等，導致手指關節(jié)出現(xiàn)無菌性炎癥。病情初期，局部可能不會有明顯不適，不過隨著疾病進展，患者會逐漸出現(xiàn)手指不靈活、活動受限等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑服用布洛芬片、阿司匹林腸溶片、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物治療。
5、類風濕關節(jié)炎：類風濕關節(jié)炎屬于一種自身免疫性疾病，可能是自身免疫力差、遺傳因素或者長期吸煙等導致。發(fā)病后會導致患者的多個手指出現(xiàn)對稱性疼痛，病情早期比較容易侵襲手足部位的小關節(jié)，隨著疾病進展，會使關節(jié)部位出現(xiàn)腫、畸形、活動受限、僵硬等不適。建議患者配合醫(yī)生使用甲氨蝶呤片、洛索洛芬鈉分散片、布洛芬片等藥物治療。
除上述原因，也不排除是頸椎病、缺血性腦卒中等原因導致?；颊咧委煏r，飲食可以多吃一些清淡的食物，如小米粥、面條等，也要適當攝入一些蔬菜以及肉類食物，如胡蘿卜、牛肉等，能夠為身體補充營養(yǎng)，有助于病情恢復。
