1，抑郁的病人該吃什么對身體比較好啊

你好，可以多吃下面幾種東西：(1)深海魚：研究指出，海魚中的脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導路徑，增加血清素的分泌量。(2)香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。病情分析：您好，先心病需要手術治療為好；請及時就診手術為好，指導意見：平時注意增加機體抵抗能力,預防感染,病情變化及時就診.北京府外醫(yī)院最權威的。病情分析：考慮是炎癥后色素沉著癥。指導意見：可以口服維生素C片和維生素E膠丸。平時要注意飲食，避免生冷油膩的食物，多喝水。

2，抑郁的食療有哪些

1.首選當然是魚肉 吃魚可改善精神障礙。這是因為魚肉中所含的Ω－3脂肪酸能產(chǎn)生相當于抗抑郁藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。美國的學者曾經(jīng)對精神障礙患者進行研究，結果發(fā)現(xiàn)患者在加服魚油膠囊后發(fā)生抑郁癥的間隔時間比只服常規(guī)藥物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的Ω－3脂肪酸的濃度也能產(chǎn)生影響，進而降低抑郁癥的發(fā)生率。 通過對不同國家進行的調查和比較研究，有關專家還發(fā)現(xiàn)：在魚類消費量最多的國家，抑郁癥的發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。而那些魚類消費量少的國家，抑郁癥的發(fā)病率相當高。這說明一個國家脂肪酸的消費類型與其發(fā)生抑郁癥的比例有密切關系。 2.含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品 鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結合物形式分布于體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。體內缺銅也會使神經(jīng)細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。 含硒的食物同樣可以治療精神抑郁問題。心理學家們發(fā)現(xiàn)人在吃過含有硒的食物后，普遍感覺精神好，思維更為協(xié)調。硒的豐富來源有干果、雞肉、海鮮、谷類等。復合性的碳水化合物，如全麥面包、蘇打餅干也能改善情緒。 3.適當吃些甜品與喝果汁，能讓你的心情放輕松。 4.當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速提升腦中的血清張力，使神經(jīng)系統(tǒng)暫時得到舒緩，可是，之后的狀況會更糟糕。 5.而多糖食品則能夠比較好的改善這種狀況，多糖類食品包括全谷米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等等。 6.許多跟情緒安定有直接關系的蛋白質氨基酸是制造情緒荷爾蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火雞肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分攝取。 抑郁癥很大程度上是一種心理障礙，但是要治愈并不是不可能的事，而抑郁癥食療方法也是人們公認的最健康對身體最沒有危害的，大家可以根據(jù)專家給出的抑郁癥食療方法合理安排自己飲食，早日走出抑郁癥的陰影。