2型糖尿病防疫在家怎么吃，需要根據(jù)自身情況來決定。對(duì)于血糖控制較好的患者，飲食上可適當(dāng)增加食物的種類，保證營養(yǎng)均衡即可；而對(duì)于血糖控制較差的患者，則需嚴(yán)格控制飲食。
1、血糖控制較好：若血糖控制較好，一般可以正常進(jìn)食，但需要注意避免暴飲暴食，以及避免食用高糖、高脂的食物，如蛋糕、巧克力等。同時(shí)還要注意保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)定量，并且要多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果；
2、血糖控制較差：如果血糖控制較差，則需要嚴(yán)格限制每日攝入的總熱量，盡量選擇低升糖指數(shù)的食物，如蕎麥面、玉米面等粗糧。另外，在主食方面可以選擇雜糧飯、全麥面包等食物，還可以適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，如燕麥、魔芋等。在烹調(diào)方式上建議以蒸煮為主，少油少鹽。
除飲食外，還需要積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等。如果病情比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物治療，比如二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。
日常生活中要注意定期監(jiān)測(cè)血糖水平，并遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥。
