為什么有些人總是容易感覺大腦遲鈍、疲勞、功能衰退等，這其實與日常的不良習(xí)慣有著很大的關(guān)系。下面就帶大家去了解，容易導(dǎo)致大腦疲憊不堪的不良習(xí)慣。
尼古丁香煙中的尼古丁可使腦血管痙攣、收縮、硬化、彈性減弱。嗜煙者大腦很早就出現(xiàn)供血不足、腦細(xì)胞營養(yǎng)不良、腦功能減退等情況，如記憶差、易失眠、提早衰老等，甚至發(fā)生老年癡呆癥。
酗酒酒精極易透過血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞中，長期大量飲酒則可抑制腦細(xì)胞功能且使其中毒，人變得反應(yīng)遲鈍，甚至出現(xiàn)精神障礙。酗酒者易發(fā)生腦血管意外，其發(fā)生率比一般人高很多。
疲勞長期疲勞睡眠少，很容易導(dǎo)致大腦疲乏，功能減退，出現(xiàn)失眠多夢、血壓波動，甚至猝死。
飽食主人飽食終日、大吃大喝易使大腦中的纖維生長因子明顯增多。它可使腦內(nèi)毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞增生，血中促血管硬化物質(zhì)滯留，腦血供減少，腦細(xì)胞老化提速。
不用腦老人不愿用腦，不讀書報，不思考，到頭來只能是智力加速減退，記憶早衰，反應(yīng)遲緩，動作不靈，最終可患郁抑癥和老年癡呆癥。
良好的生活習(xí)慣，是健康身體的重要保證。所以，要想擁有健康的大腦，首先要糾正以上的不良習(xí)慣，科學(xué)用腦，適當(dāng)休息。
