維生素B2可以起到能量代謝、抗氧化作用、維持皮膚健康和視力健康、促進紅細(xì)胞形成、支持神經(jīng)系統(tǒng)功能等作用及功能，需要配合醫(yī)生服用，可以到醫(yī)院檢查。
1、能量代謝：維生素B2參與體內(nèi)的能量代謝過程，幫助將食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量，維持身體的正常代謝功能。
2、抗氧化作用：維生素B2是抗氧化劑之一，可以幫助抵抗自由基的損害，保護細(xì)胞免受氧化應(yīng)激和氧自由基的傷害。
3、維持皮膚健康和視力健康：維生素B2對皮膚和視力的健康至關(guān)重要。它參與皮膚細(xì)胞的生長和修復(fù)，有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。此外，維生素B2還參與視覺色素的合成，對維持正常視力有重要作用。
4、促進紅細(xì)胞形成：維生素B2參與紅細(xì)胞的形成過程，對維持正常的血紅蛋白水平和血液循環(huán)至關(guān)重要。
5、支持神經(jīng)系統(tǒng)功能：維生素B2對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能也很重要。它參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，維持神經(jīng)傳遞的正常功能。
維生素B2廣泛存在于許多食物中，如肉類、魚類、蛋類、奶制品、綠葉蔬菜和全谷類食物等。
