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1，男人少精吃什么食物好啊2，怎樣久戰(zhàn)不射妙招3，少精子要多吃什么食物呢

1，男人少精吃什么食物好啊

大蒜大蝦養(yǎng)精 海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素 濟(jì)寧金盾專家 一、少精，又稱精少，病證名。性交時泄精量少。 二、原因：少精是一種較常見的男性不育的病癥。精子在睪丸內(nèi)產(chǎn)生，在睪丸的精曲小管內(nèi)經(jīng)歷精原細(xì)胞、初級精母細(xì)胞、次級精母細(xì)胞、精子細(xì)胞，最后形成成熟的精子，并釋放到精曲小管內(nèi)，是一個持續(xù)過程，大約在精曲小管內(nèi)經(jīng)歷64～72天。在精子形成的整個過程中都受到內(nèi)分泌激 素的調(diào)節(jié)，任何影響生精功能的因素均將導(dǎo)致精子數(shù)目減少。 三、中醫(yī)治療：對于少、弱精子癥，中醫(yī)認(rèn)為主要是腎肝脾功能失調(diào)造成的。腎 藏精，主生殖，腎虛則生精功能障礙，可能出現(xiàn)陽痿、不射精、少精、弱精、死精?；罹?子方乃傳統(tǒng)中醫(yī)飲片方 劑，經(jīng)服此方治療，安全可靠，無任何副作用，而且相較于醫(yī)院治療，成本低廉。以補(bǔ)腎益氣、固本強(qiáng)精為原則，充實(shí)陰精、溫補(bǔ)腎陽，使陰得陽助生化無窮，腎臟之精生生不息。 四、少精的預(yù)防 　　精子的產(chǎn)生是男性發(fā)育成熟的標(biāo)志，它持續(xù)于整個成年期，也是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì)。盡管男性精子質(zhì)量在不斷下降，但如果能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，少精、弱精癥是完全可以預(yù)防和避免的。 　　以下是一些基本的做法： 　　1、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。 　　2、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物；還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩绊懩行缘男怨δ堋?最好是去看中醫(yī)對癥用藥

2，怎樣久戰(zhàn)不射妙招

怎么樣久戰(zhàn)不射妙招夫妻雙方互相撫摸，找到一些感覺，再慢慢進(jìn)入，這樣身體得到充分的暖場，自然會有一定的提升生活的時間，這個是個技術(shù)活！工作壓力大，很多的男人都會出現(xiàn)、這方面不行呀，去年我身體也是這樣力不從心，妻子也很委屈生氣，后來偶爾一次看到（ 楊明 鐵身 法 ），學(xué)好了一個方*發(fā)，一個月就可以壯如牛，她也很快樂，也不再整天無理取鬧吵架了，我們很幸福的生活。相信很多人都知道牡蠣，牡蠣富含鋅元素，還有磷，鐵啊，鈣啊，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，糖類等等很多種營養(yǎng)素，，男人常吃牡蠣能提高性功能還有精子質(zhì)量，我愛人也經(jīng)常吃牡蠣和韭菜，對身體很好的調(diào)養(yǎng)，牡蠣可以和 山藥，蓮子，黑枸杞一起熬湯喝不錯的食補(bǔ)，對身體腎虛有一點(diǎn)用的。有條件的還可以把牡蠣和甲魚一起燉湯，味道不錯呀，也可以做韭菜炒牡蠣肉，放一些牛肉羊肉更好，達(dá)到滋補(bǔ)身體，有豐富的蛋白質(zhì)，口感很好，我也喜歡吃呀，白天精神狀態(tài)很好。韭菜炒雞蛋溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰，今年冬天我手腳冰涼也沒有出現(xiàn)了，還是可以呀。先吃飯啦，肚子好餓~

3，少精子要多吃什么食物呢

少精癥在飲食上應(yīng)多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個月后，又能恢復(fù)正常水平。 雄鴿肉.黑狗球.公鹿鞭.海狗牛.見井坡陳亭.縱橫論.韭菜，番茄。牛鞭，龜湯…精子：精子是男性成熟的生殖細(xì)胞。不但人類有精子，多數(shù)雄性哺乳動物都可產(chǎn)生精子。精子是什么樣子的呢?如果我們將男子排出的精液制成涂片，在光學(xué)顯微鏡下觀察，就會看到許多形似蝌蚪、不停游動的細(xì)胞，它們就是精子。 精子是如何產(chǎn)生的： 正常男性的陰囊內(nèi)有二個睪丸，每一個睪丸里大約300-1000條曲細(xì)精管，其總長度加在一起可達(dá)到200-300米，精子就發(fā)源于睪丸曲精細(xì)管的生精上皮，而生精上皮由生精細(xì)胞和支持細(xì)胞組成。男性在雄激素的刺激與維持下，促使原始生精細(xì)胞演變成精原細(xì)胞、初級精母細(xì)胞、次級精母細(xì)胞直至發(fā)育成精子細(xì)胞，再經(jīng)過復(fù)雜的演變過程最終發(fā)育成為成熟的精子。以上一個完整的生精周期大約需要74天左右。 在人類睪丸的生精過程中，需要一個相對的低溫環(huán)境，通過陰囊表面的大量汗腺與皮脂腺對陰囊溫度的調(diào)節(jié)，使睪丸始終處于35℃左右。有科學(xué)家做過這樣一個試驗(yàn)，對愛好使用蒸汽浴的男子，反復(fù)觀察他們的精子數(shù)量和質(zhì)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)多次蒸汽浴后，精子數(shù)量可以減少、精子活力也有所減弱，未成熟精子和畸形精子的數(shù)量也會增加。同時也觀察了一部分愛好熱水浴男士的精子質(zhì)量變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每周泡熱水浴3-4次，水溫在40℃以上者，其精子頭部畸形和不成熟精子的數(shù)量均有明顯增加，由此說明，陰囊溫度升高對精子的質(zhì)量可以產(chǎn)生直接的影響。 如何補(bǔ)精： 首先了解精液中的有關(guān)營養(yǎng)成份：精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)精子要依次而進(jìn)補(bǔ)。 1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。 3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。 4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。 缺少精子是不會感覺到疲倦想睡覺，如果時常有這種感覺的話，可能是由于常期對中樞神經(jīng)的刺激，而使其長期處于興奮狀態(tài)，而導(dǎo)致神經(jīng)疲勞的原因吧。 要“時刻保持精神飽滿的狀態(tài)”，就要保持良好的生活規(guī)律，合理安排作息時間。保持充足的睡眠，多做些戶外運(yùn)動。 心態(tài)要好，不要去想過多的事情。 要為自己樹立一個奮斗目標(biāo)，并堅(jiān)持就實(shí)現(xiàn)它。 照我說的去做吧，我相信你的精神一定會非常飽滿的！多吃水魚