近年來，隨著社會的發(fā)展，工作、生活節(jié)奏的加快，人們承受的壓力越來越大，尤其是作為社會、家庭支柱的男人，他們所承擔的就更多了。所以男人的身體更加需要保養(yǎng)。家庭小編就來告訴大家不同體質(zhì)的男人應(yīng)該怎樣養(yǎng)生。
①寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)包括陽虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)，擁有這樣體質(zhì)的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。
寒性體質(zhì)的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常調(diào)養(yǎng)中，要注意避免感寒受濕，養(yǎng)護陽氣，可服用性溫平和的調(diào)養(yǎng)藥品，如鹿茸、人參、枸杞等。
②熱性體質(zhì)
熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)，擁有這樣體質(zhì)的人，多形體消瘦、精神容易激動，怕熱喜涼，喜食冷物或冷食。
熱性體質(zhì)的男性性欲要求較強，容易患過敏性疾病和生殖器結(jié)核等男性疾病。因此，在日常調(diào)養(yǎng)中，要注意飲食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品?？梢苑靡恍┬再|(zhì)平穩(wěn)有滋補之效的藥品，如沙參、麥冬、百合等。
③抑郁性體質(zhì)
抑郁性體質(zhì)有性格內(nèi)向、多思抑郁的傾向。這類體質(zhì)的人多有一定文化修養(yǎng)、性格不穩(wěn)定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業(yè)等不順或社會壓力時，就難以承受，抑郁不樂，且非常敏感。抑郁性體質(zhì)的人，容易發(fā)生陽痿早泄、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合癥。
抑郁性體質(zhì)的男性應(yīng)適當參加一些文娛活動和體育運動，多學(xué)習一些性生理、性心理知識。在治療上，以排解抑郁、暢達氣機為主，慎用補益，忌用壯陽之品，同時輔助以精神心理調(diào)養(yǎng)。
各位男性朋友們首先應(yīng)該先了解自己屬于哪一類體質(zhì)，然后根據(jù)自己的體質(zhì)進行合適的調(diào)理保養(yǎng)，這樣會事半功倍哦。
