運(yùn)動(dòng)后合理吃菠蘿，在一定程度上有利于減肥。菠蘿果實(shí)含有菠蘿酶等物質(zhì)，有助于消化蛋白質(zhì)，所以有一定的促進(jìn)減肥的功效。減肥的同時(shí)還要配合營(yíng)養(yǎng)均衡、積極運(yùn)動(dòng)等；另外，中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛的人群更加容易發(fā)胖，可以通過(guò)以下方式進(jìn)行調(diào)理：
1、合理食用、均衡營(yíng)養(yǎng)：菠蘿含有大量的菠蘿酶、纖維素、氨基酸等成分，吃后可以加快胃腸蠕動(dòng)，但是要注意菠蘿的糖分比較高，多吃也會(huì)引起發(fā)胖；日常還需要注意合理食用蔬菜、水果，有利于達(dá)到健康減肥的目的。
2、積極運(yùn)動(dòng)：在飲食控制的基礎(chǔ)上，也要注意積極增加運(yùn)動(dòng)量，有助于身體熱量的消耗，每天要有一小時(shí)以上的，中等強(qiáng)度以上的鍛煉，并且持續(xù)一段時(shí)間才會(huì)有減肥效果的呈現(xiàn)。
3、改善陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)的人群容易肢體浮腫，身體沉重、乏力，面色蒼白等，可以合理使用參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君丸等進(jìn)行調(diào)理，具體需要在中醫(yī)大夫的辯證后進(jìn)行。
