骨齡一般是不可以自己目測(cè)的，如果想測(cè)骨齡可以到醫(yī)院，通過(guò)腕部的X光片來(lái)鑒定。
人的生長(zhǎng)發(fā)育可以用兩個(gè)年齡來(lái)表示，一是生活年齡（日歷年齡），二是生物年齡。生物年齡又稱骨骼年齡，由于人的骨骼發(fā)育與人的生理成熟程度密切相關(guān)，比生理年齡更能準(zhǔn)確地反映人體發(fā)育的生理成熟程度，是判斷人類生長(zhǎng)發(fā)育是否正常的重要指標(biāo)之一。臨床做骨齡測(cè)定是通過(guò)X片來(lái)進(jìn)行判斷，具體如下：
1、一般青少年建議做左手腕部的X光片做骨齡推算，可以根據(jù)測(cè)定的年齡，結(jié)合骨骼線的縫合度推出骨齡；正常情況下骨齡和年齡是相等的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，如果體質(zhì)不太好，身體比較虛弱，也可能會(huì)出現(xiàn)偏差，骨齡會(huì)小于實(shí)際的年齡；但也存在骨齡大于實(shí)際年齡，這可能會(huì)說(shuō)明孩子生長(zhǎng)的潛力比較大，長(zhǎng)得個(gè)子會(huì)比較高。
2、如果在做骨齡測(cè)試時(shí)，已經(jīng)超過(guò)16歲，會(huì)出現(xiàn)骨骼線閉合的現(xiàn)象，可以通過(guò)檢測(cè)髖或膝處的大關(guān)節(jié)做骨齡測(cè)試，也可以檢查出骨齡和生理年齡。如果再測(cè)完骨齡后，顯示骨骼線已經(jīng)閉合，身高可能不會(huì)再生長(zhǎng)。
平時(shí)可以多給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)或者微量元素，能夠使身體營(yíng)養(yǎng)均衡，可以促進(jìn)身體發(fā)育。
