為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美，充滿活力;而有些人無論怎樣節(jié)食美體，身材皮膚仍然看上去很糟糕?這可能就是便秘引起的。不要擔心，下面小編就為大家介紹便秘的危害及食療方法，讓您排除毒素，告別便秘，還您苗條身材，健康肌膚。
便秘的9大危害：
1、妨礙和諧性生活。
便秘使得排便過于用力，造成直腸肌肉疲勞，肛門肌肉過度收縮，使得盆腔底部充血，引起女性盆腔下墜、痛經(jīng)、性欲減退、尿頻尿急，將妨礙性生活的和諧。
2、扼殺美麗。
長期便秘使肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內分泌系統(tǒng)功能失常，激素代謝失調，從而導致面部黑色素不規(guī)律的聚集，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑等。
3、造成不孕不育。
研究發(fā)現(xiàn)，長期便秘的女子的腸道可產(chǎn)生一種物質成分這種不正常的化學物質，可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
4、導致肥胖。
毒素導致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
5、產(chǎn)生體臭。
毒素的聚集可引起口臭和體臭。
6、引發(fā)痛經(jīng)。
慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。
7、導致痔瘡和肛裂。
長期便秘，排便過于用力使肛管粘膜向外凸出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛管，形成潰瘍與創(chuàng)口，就會形成肛裂。
8、便秘損害肝臟功能。
大便長期積于腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，作為解毒器官的肝臟負擔加重，長此以往，就會損害到肝臟功能。
9、大腦功能受損。
便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
