春筍的熱量不高，減肥期間可以適量吃春筍，能為人體提供營養(yǎng)，預防和改善便秘。
在減肥期間可以選擇一些熱量比較低的食物，進食春筍是一種不錯的選擇，因為春筍的熱量比較低，每100克春筍含有的熱量才20多卡，非常適合減肥人群食用。
春筍的營養(yǎng)價值比較豐富，有植物蛋白、多種維生素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等微量元素，能為人體補充必需的營養(yǎng)成分，維持機體的正常生理功能。
春筍含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，促進糞便排出，起到預防和改善便秘的作用。注意每次不能進食太多，以免增加胃腸負擔引起消化不良。
減肥期間注意盡量避免攝入高熱量的食物，以清淡有營養(yǎng)的食物，進食為宜，飲食均衡，同時要多運動，參加戶外有氧運動，增加機體的消耗量有助于減肥。
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