尾骨斷了，可能是存在骶骨骨折，可引起疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，恢復(fù)方法包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療、飲食調(diào)理、康復(fù)鍛煉等。具體分析如下
1、一般治療：在骨折急性期時(shí)，加強(qiáng)患處保護(hù)，防止患處受到壓迫和刺激，使用毛巾包裹冰袋冷敷，抑制出血和滲出，防止腫脹的癥狀加重。只是輕度骨折，骶部墊氣圈或軟墊，臥床休息，骨折端可能會(huì)逐漸愈合。
2、藥物治療：在恢復(fù)期可遵醫(yī)囑口服抗炎鎮(zhèn)痛類以及活血化瘀類藥物治療，如塞來昔布膠囊、吲哚美辛片、舒筋活血片、活血止痛膠囊等減輕疼痛，消除腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。
3、手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的骨折，如粉碎性骨折，應(yīng)當(dāng)考慮進(jìn)行手術(shù)治療，如減壓手術(shù)或開放復(fù)位及固定術(shù)，可以恢復(fù)骨的連續(xù)性與完整性，保持骶髂關(guān)節(jié)穩(wěn)定。
4、飲食調(diào)理：在術(shù)后初期飲食要清淡，避免食用刺激性食物，在恢復(fù)期應(yīng)當(dāng)多食用含鈣食物，如奶制品、肉類等。
5、康復(fù)鍛煉：在逐漸恢復(fù)以后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，包括步行、瑜伽、拉伸等，防止出現(xiàn)軟組織粘連、肌肉萎縮等并發(fā)癥。
在恢復(fù)期間還應(yīng)做好日常護(hù)理，合理休息，避免過度活動(dòng)，不要熬夜，每天保證充足睡眠，定期就醫(yī)復(fù)查。
