左側(cè)后腰上面疼可能是局部受寒、過度勞累、急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致的。應(yīng)及時就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。具體如下：
1、局部受寒：如果受到寒風(fēng)刺激，容易導(dǎo)致局部血管劇烈收縮，影響到血液供應(yīng)，可出現(xiàn)疼痛癥狀。應(yīng)注意保暖，避免受寒，一般癥狀會逐漸緩解。也可以采取局部熱敷的方法，例如使用熱毛巾，熱敷10~15分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。
2、過度勞累：可能是左側(cè)后腰部過度受累，導(dǎo)致肌肉內(nèi)有大量乳酸代謝產(chǎn)物堆積會，引起酸痛、乏力等癥狀。應(yīng)注意休息，暫時避免過多活動，并且可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，例如使用手掌根，對局部做順時針按摩，每次按摩10~15分鐘，每天2~3次，可疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。
3、急性腰扭傷：因動作不當(dāng)導(dǎo)致腰部突然發(fā)生急性損傷，肌肉強(qiáng)烈收縮，可引起劇烈疼痛感，并伴隨腰部活動受限。應(yīng)暫時制動，避免過多活動，盡量臥床休息，休息時可在腰部放枕頭，適當(dāng)抬高腰部。并且在受傷后48小時內(nèi)可采取局部冷敷，冷敷時可使用毛巾包冰塊或冰袋，冷敷10分鐘，促進(jìn)血管收縮，緩解疼痛。48小時后可采取局部熱敷，熱敷時可使用熱毛巾或熱水袋，熱敷10分鐘，可促進(jìn)消腫。
4、腰椎間盤突出癥：由于遺傳因素、先天發(fā)育異常、損傷積累等導(dǎo)致椎間盤退變，椎間盤髓核突出會壓迫到相鄰的神經(jīng)根，引起腰痛、腰部活動受限等癥狀。可以采取按摩的治療方法，按摩時以揉法為主，從上至下按到臀部，可促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。也可采取牽引的治療方法，牽引時用相反力拉動腰椎體，能夠減輕壓迫癥狀。
5、骨質(zhì)增生：主要是腰部關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，在骨組織自我修復(fù)過程中會形成增生樣組織。可能無明顯癥狀，但如果壓迫到附近組織也有可能引起疼痛。應(yīng)遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用。如果影響到相關(guān)部位的神經(jīng)功能，可采取手術(shù)治療，例如微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
此外，也不排除是腰椎結(jié)核、腰椎管狹窄、腎結(jié)石等引起的。平時應(yīng)避免不當(dāng)?shù)难孔藙?，例如長期伏案或腰部負(fù)重，加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練。
