黑枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，可以提高免疫力、促進(jìn)消化，預(yù)防疾病。黑枸杞有多種吃法，干吃和泡水喝都有效果，可以根據(jù)個(gè)人的喜好干吃、泡水喝都是可以的，不影響黑枸杞的藥效。

黑枸杞被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，含有大量的花青素、多糖、胡蘿卜素、黃酮等營(yíng)養(yǎng)成分。黑枸杞還具有降低血壓，增強(qiáng)免疫力，抗氧化，延緩衰老的作用，非常適合免疫力比較弱的人群食用。

直接干吃黑枸杞，可以更好的吸收黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分。用黑枸杞泡水飲用，一般也能將黑枸杞內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分析出，能發(fā)揮黑枸杞的藥效?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的喜好選擇干吃或者泡水喝都可以的，都能吸收黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分。干吃黑枸杞可能沒(méi)什么味道，可以搭配葡萄干、藍(lán)莓干等一同食用，口感會(huì)更好。

黑枸杞屬于熱性的食藥，正在感冒發(fā)燒者、陰虛火旺者、胃腸虛弱者不建議多吃，以免引起上火。

孕婦如果出現(xiàn)感冒、鼻塞和流鼻涕等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。確診后，可以通過(guò)調(diào)整飲食和保暖、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、按摩、熱療和藥物治療等方式進(jìn)行改善。如果癥狀持續(xù)不改善，可以遵醫(yī)囑使用抗感冒藥，但不要自行用藥，以免影響胎兒的健康。

1、飲食和保暖：孕婦需要妥善休息，多喝溫開(kāi)水，飲食應(yīng)以清淡、易消化、高營(yíng)養(yǎng)為主。同時(shí)，要做好保暖，外出時(shí)根據(jù)氣溫增減衣物并戴口罩，避免到人員密集、溫度過(guò)低的場(chǎng)所活動(dòng)。

2、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：使用加濕器或放置水盆在房間中，有助于保持空氣濕潤(rùn)，減輕咽喉疼痛。

3、按摩：可以適當(dāng)按摩太陽(yáng)穴、大椎穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善病情。

4、熱療：使用熱毛巾貼敷鼻根或用熱氣熏蒸，可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，有助于炎癥消退，暫時(shí)緩解鼻塞和流鼻涕。但需要注意控制溫度，避免燙傷。

5、藥物治療：如果上述措施處理后癥狀仍不緩解，需要就診并遵醫(yī)囑使用藥物，如阿莫西林膠囊、板藍(lán)根顆粒、荊防顆粒等。但不可自行加減藥量或延長(zhǎng)用藥時(shí)間，癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)及時(shí)停藥。

孕婦在治療期間應(yīng)定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，觀察胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況，了解疾病是否對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。如有異常，應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑處理。在日常護(hù)理中，孕婦應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，合理用藥，確保母嬰健康。

風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪侵犯機(jī)體，肺失宣降所致，多發(fā)生于秋冬季節(jié)，若夏季受涼、淋雨亦可以導(dǎo)致風(fēng)寒感冒的發(fā)生。謹(jǐn)遵醫(yī)囑可選擇西藥、中藥等方法治療，緩解癥狀。具體如下：

1、西藥治療：可根據(jù)患者臨床表現(xiàn)或自身情況，選擇氨麻美敏片、氨咖黃敏膠囊、復(fù)方鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊、鹽酸氨溴索緩釋膠囊等藥物治療，若合并感染，需要配合使用抗生素類(lèi)藥物。

2、中藥治療：根據(jù)患者舌苔、脈象及臨床表現(xiàn)，可選擇蔥豉湯、荊防敗毒散、麻黃桂枝各半湯等方劑，或選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等中成藥治療。另外還可選用紫蘇葉、生姜、藿香等藥物泡水，紫蘇葉有解表散寒、行氣和胃的功效，生姜解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳等功效，藿香和中止嘔、發(fā)表解暑的功效?；颊呖梢源栾嬘?。

氣血不足吃什么食物可以補(bǔ)回來(lái)，需要依據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)理，癥狀不嚴(yán)重的可以使用食療改善，但癥狀嚴(yán)重的，一般食療效果不大，建議依據(jù)具體癥狀進(jìn)行合理用藥治療，具體如下：

1、食療：如果只是感覺(jué)輕微的身體不適，可以食用一些具有補(bǔ)氣補(bǔ)血作用的食材，肉類(lèi)可以吃羊肉、牛肉、雞肉等；蔬菜類(lèi)可以吃韭菜、菠菜、蓮藕等；五谷類(lèi)可以吃黑豆、黑芝麻、核桃等。日?？梢允褂眉t棗、黨參、桂圓等滋補(bǔ)的藥食同源食材來(lái)煮水喝；

2、合理用藥：如果患者有比較明顯的咳喘、聲低懶言、出汗多、畏風(fēng)、易于感冒、神疲體倦、面色淡白、月經(jīng)量少等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒、人參歸脾丸、健脾生血顆粒等中成藥來(lái)治療。氣血不足患者平時(shí)要注意合理運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。