懷孕可以吃的水果比較多,建議吃應季的水果,只要不引起過敏的水果都是可以吃的。
懷孕以后多吃水果對胎兒是有好處的,一般建議吃應季的水果,如果懷孕在夏天可以多吃西瓜、藍莓、草莓、香蕉、櫻桃等應季的水果。如果懷孕在秋天可以吃柑橘、橙子、葡萄、雪梨等水果。懷孕在冬天可以多吃蘋果、獼猴桃等,多吃水果,補充多種維生素以及各種微量元素,但是注意每次不能過量吃,以免增加胃腸負擔。
如果孕婦本身屬于過敏體質(zhì),不建議吃過敏的水果。除了多吃水果之外,還需要增加其他的營養(yǎng),瘦肉、魚肉、牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜,每種食物均衡攝入。
此外,懷孕后還需要適當?shù)幕顒?,增加胃腸蠕動,可以幫助消化吸收。按照醫(yī)師的囑咐定期做好孕期的檢查,如果出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。