月經(jīng)期間一般沒有不能吃6大水果,在月經(jīng)期間應(yīng)盡量減少吃西瓜、柚子、橙子、菠蘿、桃子等水果,以免誘發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。
1、西瓜:西瓜具有利尿作用,可能會增加尿頻和腹瀉的風(fēng)險,特別是對于那些本來就有腹瀉傾向的人來說。
2、柚子:柚子含有大量的維生素C和檸檬酸,可能會刺激胃腸道,引起胃部不適或腹瀉。
3、橙子:橙子也富含維生素C和檸檬酸,可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激作用,導(dǎo)致胃部不適或腹瀉。
4、菠蘿:菠蘿含有一種酶稱為溶菌酶,可能會導(dǎo)致口腔潰瘍或舌部不適,對于一些人來說可能會加重月經(jīng)期間的不適癥狀。
5、桃子:桃子含有一種稱為鞣酸的物質(zhì),可能會引起胃部不適或腹瀉。
在月經(jīng)期間需要做好腹部保暖措施,避免受涼,注意休息,做到勞逸結(jié)合,避免進行劇烈運動。