身高與遺傳、飲食、運動、睡眠等因素有著密切的聯(lián)系。目前國際上對于成年女性正常身高沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。但是對身高和體重有著一定的標(biāo)準(zhǔn)，那就是體重指數(shù)。體重指數(shù)可以反映人的身材是否正常，是評價人營養(yǎng)狀況和發(fā)育水平的重要指標(biāo)。
體重指數(shù)等于體重（千克）除以身高（米）的平方。如果體重指數(shù)在18.5到23.9范圍內(nèi)，說明這個人營養(yǎng)充足，發(fā)育良好；如果體重指數(shù)在24到27.9范圍內(nèi)，說明這個人超重；如果體重指數(shù)大于28，說明這個人營養(yǎng)過剩、超重；如果體重指數(shù)小于18.5，說明這個人營養(yǎng)不良，偏瘦。
建議女性不要太關(guān)注身高，而是要重視體重指數(shù)，如果體重指數(shù)過低，建議增加營養(yǎng)，增加運動，有必要時就醫(yī)；如果體重指數(shù)正常，建議正常飲食，不要為了盲目減重，也不要暴飲暴食；如果體重指數(shù)過高，那么建議增加體育運動，同時增加蔬菜、蛋白質(zhì)的攝入，減少脂肪、碳水化合物的攝入。
