推遲月經(jīng)最好的方法包括生活方式調(diào)整、避免性行為、避孕藥物、孕激素、前列腺素合成酶抑制劑等，如果要推遲月經(jīng)，及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的建議下進行。
1、生活方式調(diào)整：減少壓力、保持健康體重、規(guī)律運動和健康飲食，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。
2、避免性行為：性行為會促使體內(nèi)釋放促黃體生成素，這可能會觸發(fā)排卵，所以選擇避免性行為，可以作為一種簡單且自然的方法來推遲月經(jīng)的來臨。
3、避孕藥物：醫(yī)生可能會開處方避孕藥，如炔諾酮片，左炔諾孕酮片等，通過抑制排卵和改變子宮內(nèi)膜狀況來推遲月經(jīng)。
4、孕激素：天然的孕激素，如黃體酮軟膠囊可以用于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，通過抑制排卵來達到推遲月經(jīng)的效果。
5、前列腺素合成酶抑制劑：如布洛芬片等非處方藥，可以減少子宮收縮，從而延長月經(jīng)周期。
在日常生活中，要注意健康生活方式，避免隨意使用藥物推遲月經(jīng)，以免影響內(nèi)分泌平衡和身體健康。
