哺乳期吃南瓜是比較好的，但也要多注意攝入量，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡性攝入。
南瓜是常見的蔬菜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如含有的氨基酸成分比較多，適當(dāng)?shù)臄z入有助于提供營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的抵抗力。南瓜含有果膠成分，而果膠可以調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，可以使糖類吸收減慢，控制飯后血糖上升。南瓜還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化，緩解便秘癥狀等。
吃南瓜雖然有一定的好處，但是在吃的時(shí)候也要多注意攝入量，以免攝入過多，增加胃腸的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也可以影響到對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。另外，南瓜中含有的糖分量比較高，對(duì)于血糖異常的女性，也需要減少吃南瓜的量及次數(shù)，避免血糖升高。
哺乳期需要女性多吃含有蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，有助于促進(jìn)身體及乳汁分泌。
