這里所說(shuō)的平常是指非月經(jīng)期。非月經(jīng)期偶爾吃涼的食品通常不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，但是如果經(jīng)常大量吃涼的食品，就有可能會(huì)引起痛經(jīng)。
在炎熱的夏天，如果沒(méi)有其他的降溫措施，可以吃一些涼的食品，如冷飲、雪糕等，起到迅速降溫、預(yù)防中暑的作用，這些食品會(huì)很快的被身體代謝，排出體外，通常不會(huì)對(duì)體質(zhì)造成影響，等來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，這些食物或飲品造成的影響已經(jīng)完全消失，因此通常不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)情況的發(fā)生。
非月經(jīng)期如果長(zhǎng)期大量吃涼的食品，就有可能會(huì)影響體質(zhì)，導(dǎo)致體虛、體寒或者宮寒，使子宮的敏感性升高，即使在月經(jīng)期不吃涼的食品，也有可能會(huì)出現(xiàn)頻繁的子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還有可能會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，甚至不孕。
因此，月經(jīng)期不能吃涼食品，在非月經(jīng)期也不能大量的吃涼食品，以免影響身體健康，如果因此而導(dǎo)致痛經(jīng)或其他不適癥狀，需及時(shí)去醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。
