上課坐著腰疼，可能與乳酸代謝產(chǎn)物堆積、腰肌勞損、腰部軟組織損傷等因素有關(guān)。需根據(jù)不同原因，可采取一般療法、藥物療法或物理療法等。
1、乳酸代謝產(chǎn)物堆積：長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉內(nèi)乳酸代謝產(chǎn)物堆積，上課時(shí)可出現(xiàn)腰部酸脹、疼痛等癥狀?？蓪?duì)腰部進(jìn)行按摩以及熱敷，加速代謝，可自主恢復(fù)正常。
2、腰肌勞損：可能與久坐、長時(shí)間彎腰、受涼等因素有關(guān)，腰部肌肉存在慢性勞損，坐著時(shí)，可對(duì)受損肌肉造成擠壓和牽拉，引起腰部不適。可遵醫(yī)囑應(yīng)用鹽酸乙哌立松片、萘普生片、美洛昔康片等藥物治療，還可配合進(jìn)行理療，例如紅外線照射、烤電等。
3、腰部軟組織損傷：上課前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，使腰部肌肉筋膜等軟組織急性受損，可引起腰部疼痛以及腰部活動(dòng)受限等癥狀。急性期可進(jìn)行冷敷，恢復(fù)期，可遵醫(yī)囑應(yīng)用舒筋活血片、跌打丸、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
此外，還可能與腰椎結(jié)核、腰部腫瘤等因素有關(guān)。如果癥狀持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查和治療。在治療過程中，要避免久坐和久站，不要過度運(yùn)動(dòng)，多臥床休息。
