枕頭太低對頸椎的影響是不利的,并且可能會造成一系列的不良后果,主要有以下幾個方面:
1、枕頭的主要作用是保護(hù)頸椎,枕頭過低不但無法放松頸椎,起到保護(hù)作用,反而破壞了頸椎原有的生理彎曲,長此以往,不僅容易引起頸部周圍肌肉、韌帶的慢性損傷,還可能導(dǎo)致頸椎病;如果突出的頸椎壓迫周圍的血管、神經(jīng)等,還可能會引起頭暈、頭痛等臨床癥狀。
2、枕頭過低時由于頸椎沒有處于休息的狀態(tài),睡眠姿勢不正確,血流不暢,容易造成睡眠障礙,出現(xiàn)打鼾、張口呼吸等不良后果;另外,一些人醒來后出現(xiàn)頸肩部疼痛,也可能與選擇的枕頭不合適有關(guān)系。
因此,選擇一個合適的枕頭十分重要,這樣不僅能起到保護(hù)頸椎、放松肌肉的作用,而且有利于提高睡眠質(zhì)量,改善人的精神狀態(tài)。