小腿上的肌肉是軟的，考慮是長久沒有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致，或是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致肌肉損傷，如果是前者，屬于正常情況，多運(yùn)動(dòng)即可；對(duì)于后者要多休，不要再進(jìn)行劇烈或過度運(yùn)動(dòng)，通過休息后可逐漸改善。
1、長久不運(yùn)動(dòng)：肌肉的運(yùn)動(dòng)就是機(jī)體的肌細(xì)胞和肌肉纖維通過收縮來完成，肌肉細(xì)胞和纖維的軟硬程度主要是依靠肌肉的彈性決定。經(jīng)常進(jìn)行鍛煉、外出運(yùn)動(dòng)的人，肌細(xì)胞會(huì)經(jīng)常受到刺激，肌肉細(xì)胞出現(xiàn)損傷破裂后，會(huì)逐漸變大、變硬，就可能會(huì)表現(xiàn)出肌肉的大小和軟硬度的變化。如果機(jī)體很少運(yùn)動(dòng)，甚至很少走路，對(duì)肌肉的刺激也只會(huì)越來越小，肌肉細(xì)胞和纖維的彈性會(huì)逐漸降低，就會(huì)出現(xiàn)小腿上的肌肉是軟的，對(duì)于此種情況，患者不要過于焦慮，這是正常情況。
2、肌肉損傷：腿部肌肉由于長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者是勞動(dòng)導(dǎo)致肌肉疲勞，肌肉組織中堆積乳酸，也會(huì)使得小腿肌肉變軟，對(duì)于此種情況患者要及時(shí)休息，不要再運(yùn)動(dòng)，使用冰水冷敷患處，進(jìn)行按摩等。
