崴腳一個月舟骨疼，可能與受涼、創(chuàng)傷、滑膜炎、肌筋膜炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎等原因有關，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的物理治療、藥物治療等措施。具體如下：
1、受涼：如果不注重保暖工作，受到寒冷刺激，會導致局部的血管收縮，引發(fā)疼痛、麻木等癥狀，可以使用熱水袋對局部進行熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，減輕血管痙攣，熱敷時間在10分鐘到15分鐘，溫度控制在35℃到40℃。
2、創(chuàng)傷：在崴腳之后，可能會導致局部組織的損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛，引發(fā)舟骨疼痛，可以在醫(yī)生的指導下使用活血止痛膏、消腫止痛酊、舒筋活血片等藥物進行治療，能夠起到活血化瘀以及止痛的效果。
3、滑膜炎：在受到創(chuàng)傷之后，也有可能會引起滑膜的炎癥改變，導致舟骨部位的腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，能夠起到抗炎、止痛的效果。
4、肌筋膜炎：肌筋膜炎主要是一種常見的由觸發(fā)點引發(fā)的疼痛疾病，可能與外傷或者反復勞損有關，表現(xiàn)為局部疼痛及牽扯疼。建議配合醫(yī)生使用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠起到解痙止痛的效果。
5、創(chuàng)傷性關節(jié)炎：在崴腳之后可能會導致局部組織受到創(chuàng)傷，繼發(fā)創(chuàng)傷性關節(jié)炎，可能會出現(xiàn)舟骨疼痛、僵硬以及功能障礙，建議配合醫(yī)生使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、玻璃酸鈉注射液等藥物治療，能夠減輕局部的炎癥。
除以上原因外，還有可能與痛風性關節(jié)炎等原因有關。建議患者及時就醫(yī)診斷和治療。在治療期間還要注意休息，適當進行運動鍛煉，比如慢走或者是瑜伽。
