2型糖尿病患者有三大壞習慣，即飲食不規(guī)律、運動量少、情緒不穩(wěn)定。建議2型糖尿病患者及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行治療。
1、飲食不規(guī)律：2型糖尿病患者的胰島素分泌功能較差，如果長期不按時吃飯或暴飲暴食，可能會導致血糖波動較大，不利于病情控制。建議2型糖尿病患者定時定量進餐，避免過饑過飽；
2、運動量少：2型糖尿病患者由于胰島素抵抗，機體對葡萄糖的利用能力下降，容易出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀。此時需要適當增加運動量，如慢跑、打太極拳等，有助于提高身體素質(zhì)和控制血糖水平。但若運動量較少，則可能無法有效控制血糖水平；
3、情緒不穩(wěn)定：2型糖尿病屬于慢性疾病，若長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響血糖水平。建議2型糖尿病患者保持良好的心態(tài)，可以適當聽舒緩的音樂放松心情；
4、其他情況：除上述情況外，若2型糖尿病患者經(jīng)常熬夜或作息不規(guī)律時，也可能會導致內(nèi)分泌紊亂而影響血糖水平。因此建議2型糖尿病患者注意休息，并保證充足的睡眠時間。
建議2型糖尿病患者在日常生活中注意監(jiān)測血糖變化，并遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片等藥物進行降糖治療。
