剛生完孩子一般可以適量吃一些水果的,能為產(chǎn)婦提供一定的營養(yǎng),增加食欲,預(yù)防便秘,促進(jìn)分泌乳汁。
剛生完孩子,身體一般比較需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng),在腸道恢復(fù)正常的功能后,可以少量進(jìn)食一些水果的,因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值比較豐富,有大量的維生素、礦物質(zhì)、各種微量元素,能為產(chǎn)婦提供一定的營養(yǎng),有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù),也有助于促進(jìn)乳汁的分泌;產(chǎn)婦可以選擇溫性的水果食用,比如蘋果、桂圓、荔枝、草莓、獼猴桃、葡萄等。
水果含有一定的膳食纖維,可以增加腸道蠕動(dòng),預(yù)防產(chǎn)后便秘;但是注意,不建議產(chǎn)婦吃從冰箱里拿出來的冰凍水果,并且每次不宜進(jìn)食太多水果。
剛生完孩子身體比較虛弱,要注意防寒保暖,避免著涼引起感冒;同時(shí)要多休息,避免過度勞累,有助于分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶。