跑步后出現(xiàn)肌肉酸痛一般是正?，F(xiàn)象，主要是肌肉內(nèi)乳酸堆積造成的，也有可能是出現(xiàn)橫紋肌溶解癥。在跑步時，肌肉劇烈舒縮進行無氧代謝，肌肉的葡萄糖轉化成大量乳酸堆積在肌細胞內(nèi)，不能及時運送出肌細胞，跑步結束后就會產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象；也有患者在進行突然劇烈的運動時出現(xiàn)了橫紋肌溶解的現(xiàn)象，釋放的肌酸激酶也會引起肌肉的酸痛，患者可有明顯的肌痛、乏力、尿色加深等癥狀，需要立即就醫(yī)，以免對腎功能造成不可逆的損傷。
跑步的強度要隨鍛煉時間逐步增加，循序漸進，不能突然增加跑步的時間以及跑步的速度，以免拉傷肌肉；在跑步前要做好熱身運動，讓肌肉達到比較松弛的狀態(tài)，并且跑步后要進行適當?shù)陌茨Γ驅(qū)ν炔康募∪膺M行適當?shù)臒岱?，能有效減少肌肉酸痛的癥狀。
左側腰酸痛，可能是腰椎間盤突出癥、結石、無菌性炎癥、泌尿系統(tǒng)感染等原因所致，建議就醫(yī)，根據(jù)其原因給予物理治療、藥物治療、手術治療。具體介紹如下：1、腰椎間盤突出癥：經(jīng)常過度勞累、腰肌勞損、...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
四肢無力腿腳發(fā)軟沒勁可能由過度勞累、營養(yǎng)不良、缺鉀、貧血和神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。建議及時就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應的治療措施。具體如下：1. 過度勞累：長期的身體疲勞和過度運動會...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
脈處通常是指脈搏跳動的部位。右手脈搏跳動的部位一陣一陣的疼，常見原因為理化刺激、過度勞累、扭傷、過敏、感染等，要根據(jù)不同情況采取加強護理、應用藥物等措施。1、理化刺激：脈搏跳動的部位一般位...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
屁股主要是指臀部。臀部下面大腿疼可能是局部壓迫、運動過量、外傷、髖關節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等原因?qū)е隆＝ㄗh患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、局部壓迫：如...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
食指麻疼可能是外傷、環(huán)境因素、肘管綜合征、腕管綜合征、頸椎病等原因?qū)е碌?，可以配合醫(yī)生針對性治療。1、外傷：如果手指的部位受到了擠壓，可能會導致皮下的毛細血管破裂出血，容易出現(xiàn)腫脹、出血和...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
抽筋指的是痙攣。動不動就痙攣，可能是和寒冷刺激、過度勞累、缺鈣、雌激素減少、骨質(zhì)疏松等原因有關。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、寒冷刺激：如...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
手腕關節(jié)下面疼，可能和過度勞累、外傷、腱鞘炎、腱鞘囊腫、痛風等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、過度勞累：比如經(jīng)常用手提重物、重體力勞動...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
肋骨外翻是一種常見的體態(tài)問題，可能影響外觀和身體功能。肋骨外翻的主要矯正方法包括物理治療、佩戴矯正器、手術治療、姿勢調(diào)整和加強肌肉訓練。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取針...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
腰一碰就疼，可能是腰部軟組織損傷、腰椎間盤突出癥、腰椎骨折等疾病引起的，建議就診，根據(jù)不同病因采取針對性治療。具體如下：1、腰部軟組織損傷：對于腰部肌肉軟組織的勞損，患處有局部滲血、水腫，...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
一開車左腰就會疼，可能與姿勢不當、腰肌勞損、腰椎骨刺、腎結石、腰椎間盤突出癥等因素有關。確診以后需合理治療。具體分析如下：1、姿勢不當：開車時姿勢不正確，左側腰部肌肉受到過度擠壓，可引起酸...
【用藥指南】 日期：2025-07-30
