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工作壓力大引起失眠 長期失眠會減壽

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-12-24 18:59:19 手機(jī)版

隨著工作壓力越來越大,很多人因?yàn)槁殘龅募ち腋偁幎缓?,甚至?dǎo)致長期失眠。專家提醒,長期失眠會嚴(yán)重?fù)p壞身體健康,還可能會讓人折壽。

調(diào)查顯示,因?yàn)榻?jīng)濟(jì)衰退而引發(fā)的對家庭,工作和財(cái)產(chǎn)的擔(dān)憂,近三成、約7億的美國人長期飽受睡眠紊亂和時(shí)斷時(shí)續(xù)的睡眠問題之苦。失眠人群比例高居全球之首,而且還有顯著上升的趨勢。德國人緊隨其后。據(jù)調(diào)查,27%的德國白領(lǐng)階層在午夜之后依然無法安然入睡。

英國,日本和荷蘭,以24%、20%和12%的失眠人群比例分別占據(jù)榜單的三、四、五位。不過有趣的是,比起其他國家,日本人和荷蘭人要對他們的經(jīng)濟(jì)狀況樂觀的多,因?yàn)楸绕饘ぷ鞯慕箲],他們更容易因噪音問題而無法入眠。

失眠可導(dǎo)致減壽和經(jīng)濟(jì)損失另外,根據(jù)該項(xiàng)調(diào)查,在全球范圍,公司經(jīng)理和其他管理人員因工作和金融危機(jī)等因素平均每天要比8小時(shí)的“最優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間”少睡1.5小時(shí)。值得指出的是,該調(diào)查結(jié)合經(jīng)濟(jì),生理,心理和社會財(cái)富創(chuàng)造等原理,得出了驚人的普通白領(lǐng)階層如果每天睡眠時(shí)間比8小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)長少20%,即少約1.6小時(shí),那么相當(dāng)于每年減少6.2天壽命,或者相當(dāng)于遭受約3萬歐元的經(jīng)濟(jì)損失。睡眠專家指出,持續(xù)的失眠可以導(dǎo)致肥胖,糖尿病,高血壓甚至心肌梗塞的發(fā)生。

小編提示:盡管人們越來越認(rèn)識到充足的睡眠對他們自己的健康、工作能力的重要性,但許多人仍然遭受到失眠的困擾。而受睡眠困擾的人的工作效率更低,甚至?xí)p壽。

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